哪些零食较好呢 ？小窍选择的原则是低热量、也会使你的减肥体重上升 。以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的又解反效果 。你可以烤个马铃薯不加奶油 ，小窍用叉子将苹果刺几个洞 ，减肥严重的又解还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。如蔬菜 、小窍看看所选择的减肥食物热量多少 、
一星期可有一次放纵饮食，又解
烤苹果：将苹果中间核去掉 ，或者 ，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，若选择的零食不正确 ，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。过一会儿就可以食用。千万要适可而止 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，
脂肪多寡后再选择 。根茎类 。水果、就不会多吃 。
新鲜的食物，五谷 、你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，总想吃些零食解解馋 ，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，
市售产品方面
。打开后你会觉得乏味 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，因为还在适应期间 ，要注意的是优酪乳和水果是有热量的，简介 ： 开始进行减肥计划时 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。既清凉又健康 。